Беременность – столько нежности и трепета в этом слове. Это поистине лучший период! Ожидание самого большого чуда и мечтаний…
Но вместе с новым смыслом жизни у женщин появляется боль в стопах, суставах ног и в позвоночнике. Это происходит из-за того, что:⠀
- Увеличивается масса тела. За 9 месяцев вес растет на +-18 кг;⠀
- Растет эластичность связок;⠀
- Появляется дряблость мышц и отёчность.
Зачастую девушки отмечают увеличение размеров стоп. «Как так? Была Дюймовочкой с 36 размером, а сейчас страшно признаться какой!» — восклицают они. Этому есть объяснение. Именно ваши утончённые ножки испытывают на себе все нагрузки веса. Прибавьте сюда ещё и эластичность связок… Вот и получаем на выходе новый размер, потому что своды опускаются и стопа удлиняется.
Конечно, есть исключения. Женщины с сильными мышцами и хорошей физической подготовкой не страдают от перечисленных проблем, но даже им не помешает:
- Делать гимнастику стопы. Всего 5 минут в день.⠀
- Носить индивидуальные анатомические стельки
Если планируете беременность, то лучше работать на опережение проблемы, чем потом мучаться со стопами. Помните, малышу нужна здоровая и счастливая мама.